10 veje til vægttab

Denne bog er for dig, der gerne vil gå ned i vægt på en holdbar måde. Den er en selvhjælpsguide, som du kan bruge alene eller sammen med andre − eventuelt med støtte fra en professionel vejleder. Bogen beskriver 10 veje, der kan føre til en sundere vægt. Vejene viser retningen, du kan følge med små skridt. Små skridt er små, konkrete ændringer i dine vaner.