ReloadMe
Se også kampagnen fra Red Barnet og Just Human om balancen mellem teenageres søvn og deres digitale liv
Digitalt liv
Her på siden kan du se film og læse artikler om unges digitale liv. Få bl.a. viden om, hvad skærmbrug lige inden sengetid kan betyde for søvnen og få nogle råd til, hvordan du kan snakke med dit barn om sociale medier.
Du behøver ikke være ekspert
Ved du, hvordan din teenager bruger sociale medier? Måske har du forsøgt at vise interesse, men uden at blive inddraget. I så fald er du en helt almindelig forælder med en teenager i hjemmet. Se filmen med Jonas Ravn fra Center for Digital Pædagogik eller læs artiklen og få gode råd til, hvordan du på en god måde kan vise interesse i din teenagers brug af sociale medier.
Nysgerrighed og forståelse kan give adgang til den unges digitale verden
Det kan være svært at få indblik i unges digitale liv. Hør Jonas Ravn fra Center for Digital Pædagogik fortælle om, hvordan det gælder om at være positiv og imødekommende, når du ønsker at få et indblik i dit barns verden. Eller læs artiklen og få gode råd til at starte samtalen om digitale medier med din teenager.
Hvordan er du en digital rollemodel?
Teenagere og børn har brug for rollemodeller, de kan spejle sig i. Derfor er det vigtigt, at forældre viser sig som det gode eksempel, og det gælder også i det digitale liv. Det fortæller Jonas Ravn fra Center for Digital Pædagogik mere om i filmen. Du kan også få gode råd til at være en god digital rollemodel ved at læse artiklen.
Skab gode skærmvaner om aftenen
En god nattesøvn er afgørende for, at vi trives og har det godt. Søvn er essentielt for alle, men det er særligt vigtig for teenagere, hvis hjerne og krop stadig er under udvikling. Vi anbefaler, at teenagere sover mellem 8 og 10 timer hver nat. Få viden om, hvordan du kan hjælpe din teenager med at skabe gode vaner for brug af skærmen om aftenen i filmen med Jonas Ravn fra Center for Digital Pædagogik eller ved at læse artiklen.
Det handler om god skærmtid
At vinde opmærksomhed hos en teenager kan være kompliceret, særligt hvis konkurrenten er digital. Skærmen kan være en kilde til konflikter i mange hjem, men skærmtid er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Læs artiklen eller se filmen med Jonas Ravn fra Center for Digital Pædagogik, som bl.a. giver dig råd til at skabe en god balance mellem skærmtid og andre aktiviteter hos din teenager.
Styr på skærm
Se Sundhedsstyrelsens anbefalinger for skærmbrug i kampagnen Styr på skærm