Fysisk aktivitet på pleje eller aktivitetscenter
Her kan du finde øvelser og lege der egner sig til brug på plejehjem eller aktivitetscenter
Pleje- eller aktivitetscenteret giver mennesker med demens særlige muligheder for fysisk aktivitet. Der er gode faciliteter, social- og sundhedsfagligt personale og mulighed for fysisk aktivitet sammen med andre.
At bevæge sig rundt på plejecenteret for at besøge andre beboere eller hjælpe til med rengøring er eksempler på hverdagsaktiviteter, der indeholder fysisk aktivitet.
Helt almindelig styrke- og konditionstræning i plejecenterets fællesrum eller i et nærliggende aktivitetscenter er også godt for mennesker med demens. Få inspiration og forslag til fysisk aktivitet, der får pulsen op kombineret med kognitiv træning på pleje- eller aktivitetscenteret ved at anvende øvelserne nedenfor.
Øvelser kombineret medkognitiv træning på pleje- eller aktivitetscenter:
Se film med eksempler på træning
Katja Kofoed Villumsen, ergoterapeut, og Dorte Christensen, fysioterapeut, Demensenheden Faxe Kommune, viser hvordan en række af øvelserne i eget hjem kan gennemføres:
Opvarmning
Husk at varme op inden du går i gang med en øvelse
Helkropsøvelse
Krydsbevægelser
Rejse-sætte-sig
Bevægelser med bolde
Se film fra Plejecenter Esehuset, Esbjerg, hvor der hver torsdag eftermiddag danses erindringsdans.