Sunde vaner - før, under og efter graviditet

'Sunde vaner' er et brugervenligt hæfte til brug før, under og efter graviditet. 

Hæftet giver information om: 

• Hvordan man kan forberede en sund graviditet,
• Hvordan man under graviditeten kan spise og drikke, så næringen til barnet er optimal,
• Hvilke kosttilskud man skal tage,
• Hvor fysisk aktiv det er godt at være,
• Hvordan man skal forholde sig til alkohol, rygning, nikotinprodukter og medicin,
• Hvordan miljøfaktorer som kemiske stoffer og skæve arbejdstider kan belaste graviditeten,
• Hvad man skal være opmærksom på efter fødslen. 

'Sunde vaner – Før, under og efter graviditet' kan bruges som fælles reference og være bindeled mellem sundhedsplejerske, kommende forældre og den praktiserende læge.

Dansk version

Sunde vaner - før, under og efter graviditet (pdf) kan printes 

Sunde vaner - før under og efter graviditet - Bestil trykt version hos Komiteen for Sundhedsoplysning - udgivelsen er desværre udsolgt

Udgiver

Sunde vaner - før, under og efter graviditet er udgivet af Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning.

Versioner

Version 8 (aktuel version): 2022

Pjecen er opdateret med de nye officielle kostråd, samt anbefalinger vedr. tobak og alkohol.

Version 7.1: 2019

Pjecen er opdateret med, at gravide opfordres til højst at drikke 2 kopper kaffe dagligt, i stedet for de tidligere 'drik ikke mere end 3 kopper kaffe dagligt'.

Version 7: 2017

Version 6: 2015

Version 5: 2015

Version 4: 2014

Version 3: 2011

Version 2: 2010

Version 1: 2008

For historiske versioner - se Det Kgl. Bibliotek